De ene dag race je van afspraak naar afspraak, de andere dag lijkt het rustiger – maar je hoofd draait toch nog op volle toeren. Herkenbaar? Inspanning en ontspanning horen bij elkaar, zoals zonnebrand en zonneschijn. Balanceer deze zomer even lekker uit. Maak keuzes die jóu energie geven.
Adem in, adem uit – wat werkt voor jou?
Een goede balans tussen inspanning en ontspanning zorgt ervoor dat je energie op peil blijft. En dat werkt door: in hoe je je voelt, in je werk en thuis. Balans is heel persoonlijk. De één ontspant door een rondje hard te lopen, de ander heeft stilte nodig. Sta deze zomer eens stil bij waar jij energie van krijgt. En ga dát doen, zonder schuldgevoel.
De vraag is simpel: waar krijg jij energie van? Deze zomer mag licht zijn, voor je agenda én voor jezelf.
Kleine keuzes, groot effect
Balans zit vaak in kleine dingen. Even een zonpauze, een lunchwandeling of de stilte opzoeken als het te druk is. Gewoon eens ‘nee’ zeggen tegen een BBQ of borrel als je lijf of hoofd rust nodig heeft. Wat heb jij nodig om lekker in je vel te zitten? Kies elke dag opnieuw en doe het op jouw manier. waar je energie van krijgt. Balans is geen einddoel, maar jouw kompas om bij te sturen.
